Tuy chỉ là những việc nhỏ nhưng vệ sinh cá nhân có ý nghĩa rất lớn đối với sức khỏe của chúng ta. Bạn nên tạo một thói quen vệ sinh hàng ngày để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa các mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể, từ đó giúp phòng tránh bệnh tật.
Trong gia đình, mỗi thành viên nên có đồ dùng vệ sinh riêng cho mình
tránh dùng chung. Ví dụ như nếu bạn dùng chung khăn mặt thì khi có một người bị
đau mắt đỏ sẽ lây ra cả nhà. Các đồ dùng các nhân này nên được giữ gìn sạch sẽ
bảo quản nơi khô ráo thoáng mát không để nấm mốc có cơ hội phát sinh, một số vi
khuẩn lây lan. Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, thông tắc cống và hut be phot được các
chuyên gia khuyên làm.
Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng trong vệ sinh thân thể nói chung. Theo
Tổ chức Y tế thế giới, chỉ một động tác rửa tay sạch bằng xà phòng đã làm giảm
tới 35% nguy cơ lây truyền các bệnh tiêu chảy. Kết hợp giữ sạch đôi bàn
tay với chải răng ít nhất 2 lần/ngày và ắm rửa với nước và xà phòng tắm sẽ “dọn
dẹp” những vi khuẩn cư ngụ trên cơ thể, chống lại các nguy cơ gây bệnh như:
viêm da, viêm lỗ chân lông…
Sau đây là một số thói quen vệ sinh mà các chuyên gia khuyên bạn nên thực
hiện:
- Bảo quản dụng cụ vệ sinh cá nhân như: khăn tắm, bàn chải đánh răng sạch sẽ.
- Rửa tay với nước sạch và xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, sau khi làm vệ sinh cho trẻ em; Rửa tay trước khi nấu ăn, trước khi chuẩn bị thức ăn.
- Nhà cửa cần quét dọn, lau chùi hằng ngày, vật dụng cần được cọ rửa thường xuyên, hút bể phốt không đục phá định kỳ. Có thể sử dụng hóa chất để làm vệ sinh nhà cửa và vật dụng trong nhà như xà phòng, Cloramin B.
- Chải răng sau mỗi bữa ăn chính, tối trước khi đi ngủ, buổi sáng sau khi thức dậy.
- Tắm rửa thường xuyên.